Vida saludable entre vuelos.
Acompañamiento personal de 90 días para tripulantes de cabina, pensado para vuelos internacionales, escalas, hoteles, cambios de horario y descanso real.
Con Álvaro Polanco · ~16 años volando como tripulante de cabina y organizando alimentación, movimiento y descanso en ruta. Acompañamiento humano basado en experiencia aplicada al rol (no sustituye atención médica, nutricional ni clínica).
Iniciación
Días 1 a 30
Conocer tu punto de partida, revisar tu rol de vuelos y acordar tus primeras acciones concretas.
Aprendizaje
Días 31 a 60
Organizar comidas, descanso y entrenamiento según destino, hotel, energía y cambios de horario.
Consolidación
Días 61 a 90
Repetir lo que te funciona en cada escala y dejar lista tu continuidad autónoma.
Qué incluye el acompañamiento
Plan “Mi escala” adaptado a tu programación real
7 tarjetas prácticas por escala: vuelo, desayuno, comidas en destino, dónde comer, descanso, entrenamiento en hotel y Plan B ante demoras.
Orientación práctica de alimentación, movimiento y descanso
Guías sencillas de ejercicios pensadas para el equipamiento real de hoteles y pocas acciones sostenibles revisadas personalmente por Álvaro.
Videollamada semanal de 20 minutos + seguimiento por WhatsApp
Conversación inicial, acuerdos claros cada semana con horarios en ambas zonas locales y revisión mensual de avances.
Pago único
$180.000 CLP
o 3 pagos de $70.000 CLP
Total en modalidad cuotas: $210.000 CLP
Capacidad inicial del grupo: 10 alumnos
Oferta fundadores del programa de 90 días. Pagos gestionados directamente con Álvaro.